Alimentos antioxidantes

Presumida February 24, 2010 0

Incluir alimentos ricos en antioxidantes en nuestra dieta diaria, ayudaremos a nuestra piel a luchar contra el envejecimiento.

Vitamina C: cítricos en general, kiwi, fresas, tomates y vegetales frescos.

Vitamina E: aceite de oliva, frutos secos y huevos.

Beta-carotenos: frutas y verduras de colores naranjas y amarillos.

Cobre: frutos secos, legumbres y productos de soja.

Flavonoides: ajo, cebolla, cerveza, te, vino, espinacas.

Glutatión: maiz, espinacas, patatas, ajo.

Lipoceno:
tomates.

Selenio: germen de trigo, levadura de cerveza, cereales integrados, espárragos, hígado y cebolla.

Zinc: hígado, carnes, levadura de cervezay huevos.

Mantener una dieta rica en antioxidantes, nos ayuda a cuidarnos interiormente y a mantener un aspecto saludable, gracias al gran potencial proteico que contienen las frutas, verduras, y otros alimentos que permitirán a nuestra piel lucir radiante, saludable y joven.

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